白霧松，全程有機(jī)更健康

飯后飲茶是很多人的習(xí)慣，可是這種習(xí)慣并不是很健康的，尤其是飯后立即飲茶。長(zhǎng)期如此，會(huì)給身體帶來(lái)傷害。那么飯后喝茶的最佳時(shí)間是什么呢？今天小編就來(lái)總結(jié)下。

飯后可以喝茶，但不能立即喝

首先，飯后并不是不能喝茶，只是不能立即喝茶。剛剛吃完飯，人們的胃正在進(jìn)行消化工作，如果此時(shí)喝茶的話，就會(huì)影響胃對(duì)食物的消化。因?yàn)椴杷珘A性，胃液偏酸性，并且茶葉中含有鞣酸等物質(zhì)，進(jìn)入胃以后，就會(huì)抑制胃液的分泌，從而導(dǎo)致消化不良。所以，飯后不能立即飲茶，茶中的鞣酸會(huì)影響消化。另外忌飯前飲茶，茶水會(huì)沖淡胃酸。

飯后半小時(shí)，可以喝茶

那么，飯后多久我們才可以喝茶呢？按照食物在胃里消化的時(shí)間來(lái)算，大概是半小時(shí)以后就可以開始喝茶了。茶葉可以提神醒腦，消除疲勞，飯后飲用適量的茶水還能夠減肥消脂，美容養(yǎng)顏。不過(guò)建議大家飯后不要飲用濃茶，茶不宜泡得過(guò)濃?？崭癸嫴栎p易抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的甚至還會(huì)引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。

另外要想健康飲茶，還要注意一些問(wèn)題：

忌空腹飲茶，茶入肺腑會(huì)冷脾胃；

忌飲燙茶，最好56℃以下；

忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰；

忌沖泡過(guò)久，防止氧化、受細(xì)菌污染；

忌沖泡次數(shù)多；一些難溶的有害物質(zhì)(如非有機(jī)茶中的農(nóng)殘)會(huì)逐漸被浸出；

忌用茶水服藥，茶中鞣酸會(huì)影響藥效；

忌飲隔夜茶，茶水時(shí)間久會(huì)變質(zhì)；

忌酒后飲茶，酒后飲茶傷腎；